🌺 Ateliers collectifs
Des espaces de mouvement et de partage autour du corps, du souffle et des émotions.
Les Ateliers – Danser, Respirer, Se Retrouver
Parce que le corps garde la mémoire de nos émotions,
Parce que chaque mouvement raconte une histoire,
Et parce que danser, c’est déjà se guérir un peu…
Les ateliers Mart Harmonie sont des espaces d’expression, de liberté et de reconnexion à soi.
Ils invitent à écouter ce que le corps a à dire, à travers la douceur du geste, le souffle, le rythme, le silence aussi.
Ici, pas de performance, pas de pas à reproduire, seulement le plaisir d’être en mouvement, de ressentir, d’explorer, de s’apaiser.
Chaque séance devient un voyage : un temps pour revenir à soi, relier le cœur et le corps, et retrouver l’élan de vie.
Danser, c’est célébrer l’instant.
C’est s’autoriser à vibrer, à s’émouvoir, à s’élever.
C’est accueillir ce que nous sommes, simplement, profondément.
Les Ateliers d’Expression et de Mouvement
Les ateliers sont des espaces de libération, de créativité et de reconnexion à soi.
Ils invitent à écouter le langage du corps, à exprimer ses émotions autrement que par les mots, et à retrouver la joie du mouvement spontané.
Chaque séance est une bulle où l’on peut déposer, ressentir, danser, respirer, se relier.
💃🕺 Atelier Danse de l’Être – Adultes
Inspiré de la Danse de l’Être de Fabienne Courmont, cet atelier propose un voyage intérieur à travers le mouvement libre et conscient.
La danse devient un langage sacré, une voie de transformation et d’ancrage.
Objectif :
Se relier à son corps comme messager de l’âme, réveiller la joie du mouvement et libérer les tensions accumulées.
Déroulement type :
➡️ Temps d’ancrage et de relaxation pour se recentrer.
➡️ Exploration du mouvement libre (en lien avec un thème : émotions, éléments, saisons, féminin/masculin…).
➡️ Expression intuitive et libératrice.
➡️ Cercle de partage pour clôturer.
👧👦 Atelier d’Expression du Mouvement – Enfants (4 à 8 ans)
Un espace bienveillant pour permettre aux enfants de s’exprimer
autrement, de relâcher les tensions, et d’explorer leurs émotions à travers la danse et le jeu corporel.
Chaque séance allie musique, imagination, et liberté de mouvement.
Objectif :
Aider l’enfant à canaliser son énergie, renforcer sa confiance et
développer sa créativité.
Déroulement :
➡️ Accueil ludique et échauffement sensoriel.
➡️ Exploration libre autour d’une histoire, d’une couleur ou d’une émotion.
➡️ Jeu corporel en groupe ou en duo.
➡️ Retour au calme avec un moment d’intériorité.
👵🧓 Atelier Mouv’ & Harmonie – Séniors
Atelier tout en douceur, inspiré de la méthode Irène Popard, alliant
expression corporelle, coordination, respiration et plaisir de bouger.
Objectif :
Entretenir mobilité, vitalité et lien social dans une atmosphère joyeuse et respectueuse du rythme de chacun.
Contenu :
Éveil corporel et travail sur la respiration.
Mouvements dansés adaptés.
Relaxation et partage d’énergie positive.
👨👩👧👦 Atelier Parent-Enfant – Se relier par le mouvement
Un moment unique pour renforcer la complicité, la confiance et l’expression des émotions à travers le corps entre le parent et l’enfant. Un espace de jeu, de rire et de tendresse où le mouvement devient langage du lien.
Objectif :
Créer du lien dans la joie, la présence et le respect du rythme de chacun.
Retrouver confiance et complicité
Contenu :
Eveil corporel / relaxation
Expression libre par le mouvement selon les émotions ressentis
Danse en duo, libération par le mouvement / danse complice