Danser, respirer, se retrouver
Des espaces de mouvement et de partage autour du corps, du souffle et des émotions. Ici, pas de performance, pas de pas à reproduire, seulement le plaisir d’être en mouvement, de ressentir, d’explorer, de s’apaiser.
« Parce que danser, c’est déjà se guérir un peu… »
Martina LopesParce que le corps garde la mémoire de nos émotions,
parce que chaque mouvement raconte une histoire,
et parce que danser, c’est déjà se guérir un peu…
Quatre espaces, un même élan
Danse de l’Être — Adultes
Inspiré de la Danse de l’Être de Fabienne Courmont, un voyage intérieur à travers le mouvement libre et conscient. La danse devient un langage sacré, une voie de transformation et d’ancrage.
ObjectifSe relier à son corps comme messager de l’âme, réveiller la joie du mouvement et libérer les tensions accumulées.
Déroulement- Temps d’ancrage et de relaxation pour se recentrer
- Exploration du mouvement libre (émotions, éléments, saisons…)
- Expression intuitive et libératrice
- Cercle de partage pour clôturer
Expression du Mouvement — Enfants (4 à 8 ans)
Un espace bienveillant pour permettre aux enfants de s’exprimer autrement, de relâcher les tensions, et d’explorer leurs émotions à travers la danse et le jeu corporel.
ObjectifAider l’enfant à canaliser son énergie, renforcer sa confiance et développer sa créativité.
Déroulement- Accueil ludique et échauffement sensoriel
- Exploration libre autour d’une histoire, couleur ou émotion
- Jeu corporel en groupe ou en duo
- Retour au calme, moment d’intériorité
Mouv’ & Harmonie — Séniors
Un atelier tout en douceur, inspiré de la méthode Irène Popard, alliant expression corporelle, coordination, respiration et plaisir de bouger.
ObjectifEntretenir mobilité, vitalité et lien social dans une atmosphère joyeuse et respectueuse du rythme de chacun.
Contenu- Éveil corporel et travail sur la respiration
- Mouvements dansés adaptés
- Relaxation et partage d’énergie positive
Parent-Enfant — Se relier par le mouvement
Un moment unique pour renforcer la complicité, la confiance et l’expression des émotions à travers le corps, entre le parent et l’enfant.
ObjectifCréer du lien dans la joie, la présence et le respect du rythme de chacun. Retrouver confiance et complicité.
Contenu- Éveil corporel / relaxation
- Expression libre par le mouvement selon les émotions ressenties
- Danse en duo, libération par le mouvement
Ici, pas de performance, seulement le plaisir d’être en mouvement, de ressentir, d’explorer, de s’apaiser.
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